O objetivo é fugir das academias lotadas e se exercitar ao ar livre 

Fazer exercícios ao ar livre, sentindo a brisa do mar e com uma paisagem que é capaz de renovar as energias de qualquer pessoa. Assim funcionam os circuitos nas areias das praias fluminenses. A gestora de negócios Michele Rocha, de 44 anos, aderiu ao circuito e ao funcional na orla da Praia de Icaraí há dois anos. “Fazer exercício olhando aquele visual não tem igual! É revigorante! Energizante demais”, diz ela.

Michele conta ainda que conseguiu carregar a filha Paola Rocha, de 21 anos, para o funcional. “Amo o circuito e o funcional, e tento levar o filho também, mas ele é mais difícil”, conta aos risos.

Michele pratica o circuito na F21 Assessoria Esportiva, que está no mercado há seis anos. Felipe Carvalho conta como tudo começou: “A F21 surgiu com o objetivo de empreender dentro do mercado fitness. Sempre trabalhei em academia e percebia que os alunos pediam atividades mais dinâmicas, pois estavam saturados da monotonia  e da falta de resultado, então vi a possibilidade de atender a essa demanda”, explica.

Ele dá sua versão para a expansão das assessorias nas praias no início das manhãs e fins de tarde: “Como tudo o que dá certo é copiado, houve um crescimento. Temos circuito de uma ponta à outra da praia, mas avalio como positivo para a população em geral, pois é sempre salutar oferecer qualidade de vida e mais saúde”, diz.

Com alunos entre 13 e 70 anos, a F21 conta com quatro profissionais de Educação Física. A atenção e foco nos alunos são algumas das características da assessoria. “Todos fazem a mesma aula, mas com intensidades diferentes sempre respeitando a individualidade biológica de cada um”.

O advogado Silvio Rangel, de 41 anos, joga futebol e explica que procurou o circuito por ser um exercício de alto impacto e ao ar livre. Faça sol ou faça chuva, ele está lá!

“Pratico há quatro anos e o circuito me proporcionou uma melhora incrível no meu desempenho dentro de campo”, afirma.

Felipe explica ainda o que levam as pessoas a procurarem os circuitos na praia: “Em primeiro lugar querem resultados como a diminuição do percentual de gordura, e, em segundo lugar, fazer uma atividade ao ar livre e altamente dinâmica”.

A F21 Assessoria Esportiva funciona somente na Praia de Icaraí de segunda a quinta-feira, a partir das 19h. Nas segundas e quartas acontece o Circuito e o F21 com a bola (trabalho de preparação física para o futebol). Já as terças e quintas-feiras acontece o Circuito Metabólico Funcional.